还有长高的希望吗
问题描述：20岁了，有169CM。还有长高的希望吗？平时要注意什么？,释。。
回答专区
邓超明
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2014-10-31
男孩的最佳增高年龄是在17前，不过在25岁前还会有不同程度的增高机会。
饮食上多吃高蛋白的，像鸡蛋、肉、奶。少吃热量多的东西，少吃盐。比如少吃零食零食如糖果、巧克力、花生等，再就是要增加矿物质，多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。多参加体育运动篮球、跳绳、引体向上等，有助于长高。
张世清
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2014-10-31
可以到医院做X线检查看看骨骺线的闭合情况，如果己经闭合就很难再长高。
建议：如果没有闭合是可以短期使用生长激素来增高的。也可以通过适当的锻炼如打篮球，跳高等运动来帮助长高。
高秋凤
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2014-10-31
考虑您的情况应该是可以再长高的，男性应该在21周岁停止长高，
您可以到医院做一下X光检查，如果是骨骺线没有闭合，是可以长高的，主要是加强营养，多吃一些高蛋白的植物，另外注意适当运动