腿有肌肉按摩后肌肉有
女 | 20岁
2014-10-29
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问题描述：腿有肌肉按摩后肌肉有一些软下来了想继续通过爬楼梯来瘦腿美腿会长肌肉吗
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许若珊
已帮助网友：1938
2014-10-29
最好脚后跟不着地，用脚尖着地，可以瘦大腿。但爬完后，要多做放松运动。要不然，腿会越来越粗。
放松运动：抖抖手脚啊，敲打肌肉之类的。把运动状态下紧绷的肌肉敲打成平时软软的放松状态为止。
只要坚持锻炼会有效果肌肉线条改变不会很明显