晚上经常做梦导致睡眠不足怎么办
问题描述：晚上经常做梦导致睡眠不足怎么办？
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2014-10-29
睡眠质量差，可能是神经衰弱，或者是白天过度紧张，
或者睡眠姿势不正确。建议睡前喝杯热牛奶，烫烫脚！
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-10-29
经常睡眠不好会做梦，导致精神差，影响工作、学习、生活。
建议睡前口服阿普唑仑、艾司唑仑等改善睡眠，不建议长期应用，效果好可逐渐减量。
很长时间了吗？
王庆伟
已帮助网友：1512
2014-10-29
您的情况考虑是由于睡眠质量较差导致的。
您的情况建议您一定要放松自己，不要给自己太大压力，睡前可以吃点大枣、核桃，另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服，晚上睡前可以用热水泡一下脚，可以看一下中医，综合调理一下，效果还是不错的，祝您早日康复！