减肥瑜伽减肥效果好吗？
问题描述：有四五年的肥胖史了，想要减肥
治疗情况与效果:
试过各种减肥方法，吃过减肥药都没什么效果
补充说明:
想知道该怎样减肥才有效果
回答专区
王涛
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2010-08-10
您好，这可能会有一定的作用，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
符云辉
已帮助网友：2474
2010-08-10
管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。坚持下去定见成效。
肖华
已帮助网友：2137
2010-08-10
推荐一个绿色健康减肥方法：一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材