脑子里老是想一些诅咒别人的事
男 | 24岁
2014-10-22
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问题描述：脑子里老是想一些诅咒别人的事,控制不住,有时候心里也很烦躁,咋办?
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欣铃
已帮助网友：2192
2014-10-22
不知你所谓诅咒别人的事,具体是怎样的呢?一般会在什么时候出现这样的想法?反复思虑,难以自控,感觉痛苦,往往有些强迫思维的特点。通过这样的想法,往往也是在试图排解平时过度压抑的情绪和情感体验。---比如委屈,愤怒,焦虑,自责,孤单,无助,无措等等。试着更多滴去感受和表达自己,允许自己内心的喜怒哀乐自然流动,多些渠道疏导情绪；主动寻求身边的情感支持和陪伴,都会有助于放松身心。过度思虑,也会随之减少。