怀疑像得了中度抑郁症
问题描述：怀疑像得了中度抑郁症,有什么方法能治疗吗?
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侯万东
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2014-10-21
既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。
高秋凤
已帮助网友：1065
2014-10-21
抑郁症虽然很常见,但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要,做最感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,平时多做一些户外活动,开阔自己的视野,释放压力,对病情康复有帮助。
胡世林
已帮助网友：1419
2014-10-21
抑郁症的自我治疗 1、抑郁症的自我治疗?首先可以多一点和一些陌生的人交往,抑郁症患者自己当然是不愿意的,但是想要摆脱抑郁症和陌生人交往搭讪是一种非常好的方法。 2、办公生活学习上:不要给自个儿定一些特别长远难于成功实现的目标。假如有猛烈达到某目的的欲念,可以把那一个大的目的分成众多细小的局部,一点儿一点儿去完成,这么在不断的成功实现中表现出来自我价值,对于自信的增长很有利。 3、生活习性上:让自个儿参加的活动浩博多彩起来,锻炼身体,听音乐,试着将自个儿的屋子变得焕然如新,周末和好友一块儿K歌、、、特别是锻炼身体,这么活动必须要每日都要有,由于锻炼身体验领会使个人生命体萌生让人兴奋甚至于喜悦的化学事物,这个比吃啥子药来的效果都好。