可能得了中度抑郁症
问题描述：有什么调解的方法，不吃药能好吗，该怎么治疗？
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熊平安
已帮助网友：1780
2014-04-23
抑郁症是脑内疾病，最好积极主动治疗。
建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极面对现实的，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，慢慢就会好起来的。
高锡云
已帮助网友：2101
2014-04-23
首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间,再配合心理医生进行心理治疗.中医讲究辨证论治,要了解个体情况方可准确用药!进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.
一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益