要减肥都64公斤了,跑步能减肥吗
女 | 11岁
2014-10-21
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问题描述：叔叔阿姨们，要减肥都64公斤了，跑步能减肥吗？一次跑多久时间？坚持多少天？想减掉30斤
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罗正强
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2014-10-21
跑步是可以减肥，但必须适量
运动时间根据自己的情况而订，过量了反而不好，而且注意日常饮食