俯卧撑能炼出腹肌么？
男 | 20岁
2014-10-20
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问题描述：一直想拥有一身健硕的腹肌，可是肚腩很明显，尝试过节食，开始是有效果的，但是，一旦停止节食就会反弹，在尝试运动减肥，，做俯卧撑能练出腹肌吗？
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肖华
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2014-10-20
俯卧撑对于减肥来说是很有效果的，但是你想练出腹肌，建议还是做仰卧起坐，因为俯卧撑锻炼的主要是上肢和胸部的肌肉，而仰卧起坐是主要针对于腹肌的，其实运动减肥塑形是很健康的方法，关键是坚持，三分钟热度是不能有效地练出肌肉的。