有莫名的抑郁焦虑,就会开始做梦,紧张
问题描述：有莫名的抑郁焦虑，睡觉睡久了，就会开始做梦，梦里自己很焦急，紧张。其实现实中没有什值得焦虑的。
脸上长了很多痘痘，觉得和有关系。
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2014-10-18
你这样的情况应该是属于你内心有一些事情压在里面，你自己没有缓解，所以造成你内心极度的焦虑的心里
或者是你一进入梦中就有焦虑的情绪发生，你脸上长豆豆肯定是和你的内分泌有关系，就是没有好好的睡好觉，你一定在睡前不要想太多，缓解你的焦虑心里
张晓光
已帮助网友：2153
2014-10-18
梦里的事情都是自己的事，梦是加工厂，原材料就是自己内心的冲突，产品就是能说出来的梦。梦里很焦急，紧张，现实中一定是压力大了，没有释怀。
我是心理顾问。建议：调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节抑郁焦虑情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。祝你幸福快乐！