失眠，神经衰弱咋办
问题描述：长期失眠，失眠有失眠了，可能得了神经衰弱吧！吃哪些食物能有效的改善神经衰弱失眠者。,！
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王芳芳
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2014-10-18
一般来讲失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒或睡眠是常常做梦使睡眠质量差时间明显减少。长期失眠易引起心烦易乱，疲乏无力，头痛，记忆力减退，还可引起一系列临床症状使心身出现异常。
建议还是积极用药物治疗，待病情好转或治愈后可以改用食疗，预防复发。可以食用酸枣仁粥食疗。平时注意合理饮食，注意作息时间，加强锻炼增加免疫力。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-10-18
失眠是由于交感神经系统过于兴奋，副交感神经过于抑制所引起的。
建议可适当地服用维生素B族及钙镁片进行调理，并可以适当地多吃富含维生素B族及钙和镁的食物，可以每晚睡前喝一杯牛奶，泡脚半小时。
韦华
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2014-10-18
长期精神压力过大以及工作紧张没有适当放松时间久了会导致神经衰弱引起失眠。
你需要多休息，可以服用舒乐安定改善睡眠，配合服用安神补脑液和柏子养心丸调理会有明显效果。
黄远航
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2014-10-18
长期的失眠是有可能是神经衰弱。也不排斥其他原因。
晚上经常地热水泡脚，适当的喝点糖水。长期的使用核桃与黑芝麻。
张磊
已帮助网友：1718
2014-10-18
神经衰弱有心理治疗,了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，针灸治疗和中医治疗