之前得了强迫症

发生强迫症的表现时建议您尽快到中医医院来进行检查,并且按照医生的安排来进行治疗。精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损,中医现代化的治疗技术,脑源神经修复技术根本就是在于双管齐下,控制调节神经递质的动态平衡,同时,营养大脑神经细胞,修复受损脑细胞,从根源上彻底的治愈精神疾病,打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。　　其次,在生活中也可以通过下面的方法来进行自我治疗,从心理克服强迫的症状。　　1、顺其自然。　　任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它,如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算了,东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。　　2、运动　　清晨早醒,去跑跑步,呼吸下新鲜空气,抑郁症只是心理障碍,加强身体机能,抵抗抑郁症不要被打败。　　3、尽情宣泄。　　说出自己的紧张情绪。找个人诉说自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。　　4、心理治疗　　解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

首先为你的强迫症的明显好转感到高兴,这也证明你采用的处遇办法是比较适合你的。按照你描述的情况,你对眨眼睛、有杂念的反应可能也是强迫症状的表现,所以,你仍然可以继续沿用原来的处遇办法来矫治。而且,一般而言,眨眼是由自主神经系统控制的,是对眼球的润滑和保护,不需要意识参与其中；在没有特定的思考任务时,内心的想法一般也不需要意识来管理,所以会呈放任的状态。因此,你不用把眨眼和内心杂念赋予什么“特殊”含义,不用去关注它们,顺其自然即可。