平时上班一般都坐在电脑旁边
女 | 29岁
2014-10-14
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问题描述：平时上班一般都坐在电脑旁边，真是处于亚健康状态，没有宝宝小肚子却鼓鼓的，很难看，朋友前几天介绍去练习瑜伽，练了一节课后感觉自己喜欢上瑜伽练习了，锻炼身体磨练意志啊，体质或者什么体质的人适合练习瑜伽。
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符卫锋
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2014-10-14
瑜伽通过各种动作对身体各个部位进行练习，有利于人民身心的健康。特别是对于长期处于亚健康状态下的白领群里有诸多好处，有减肥塑身等作用。但是有一部分人是不适合练习瑜伽的，例如有心血管疾病的人、特别肥胖的人、严重颈椎病的人、严重骨质疏松的人这些人都不宜练习瑜伽，或者必须在教练的指导下循序渐进的练习，切不可操之过急。