很胖还是肌肉型的大小腿都是肌肉
问题描述：很胖还是肌肉型的大小腿都是肌肉型的怎么减啊不吃药
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-10-13
其实很多人不是肌肉型的腿，判断的方法是平坐在床上，弯腿，放松，用手捏腿，如果是松软的，说明就不是肌肉型的，如果用手捏起皮，感觉很厚，说明是皮下脂肪较多。
建议长期坚持健康减肥。一般要加强运动，如果您平时很少运动，为了美美的一定要勤快点哦，可以选择晚饭休息后快走（比走快但是比跑慢），节奏可以自己掌握，时间在半个小时以上最好，这个对肌肉型腿也有作用，生活作息要规律，还有合理饮食，吃饭时多吃蔬菜，少吃油腻高热量的食物，少摄取碳水化合物，使用代餐，比如玉米红豆薏米，晚饭（大约六七点钟）之后不要摄入食物。不要轻易尝试减肥药，因为大多存在副作用。希望您健康。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-13
女孩子青春期稍微胖点是正常的。不必要减肥。
既然你的肌肉型的说明你不是很胖。那就没有必要减肥。女孩子青春期由于生理原因脂肪多点是正常的。没有必要减肥。