好想减肥不,怎么减
女 | 42岁
2014-10-12
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问题描述：好想减肥不,怎么减
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王源
已帮助网友：2372
2014-10-12
首先减肥的关键就是控制饮食,如果控制不了食欲的话,你就要想办法分散注意力,比如玩游戏,看电影,还有要杜绝购买零食,实在不行,就经常嚼口香糖要满足口欲。不过在控制饮食的同时也要配合运动,每天都要做30分钟以上的运动,每周2-3次,这样才能有效减肥。祝你祝早日瘦身成功!