产后有180斤了，可以瘦下来吗
问题描述：生完孩子胖了好多有180了能够瘦下来吗,用
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张月玲
已帮助网友：2392
2014-10-12
减轻体重需要注意控制饮食以及多运动，减少热量摄入，增加能量代谢，促进脂肪动员
建议调整饮食，少吃含有脂肪丰富的食物，少吃肉类以及含有油类丰富的食物，多运动促进脂肪动员，可以降低体重，祝您健康。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-10-12
通常女性朋友在生产过后都有不同程度的体胖现象，多与运动少，摄入过多的高蛋白高热量的原因
建议你最好采用科学的减肥方法，不要用减肥药来减肥，有副作用而且会反弹，而且如果是母乳喂养对宝宝的发育也是不利的，少吃多运动，特别是晚上的一顿最好少吃一点
王淼
已帮助网友：1580
2014-10-12
你属于产后肥胖，有可能是产后催奶大量吃有营养的食物导致的，或缺乏运动，内分泌失调等都会引起产后肥胖的。
建议你目前调整饮食，不要吃油腻，肥肉等食物，可以每天少吃多餐，配合运动进行减肥，如游泳，跑步等都可以的，如果还不行，最好查查内分泌，往往内分泌失调也会造成肥胖的。