貌似25岁之前都有机会长高
问题描述：今年16岁，貌似25岁之前都有机会长高？原因是做运动将自己弯曲的关节拉直。
列入同学说他什么舅舅啊哥哥啊当了兵回来都长高了几厘米还有一个同学每天打篮球还说他骨骼闭合了还是长了，真的有依据嘛，真的坚持运动就能够长高嘛，不要给莫凌两可的答案行吗？对症下药！
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熊平安
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2014-10-11
要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中“胺基酸“的食物
持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
肖平东
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2014-10-11
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）等等。根据中华儿科杂志2009年7月第47卷第7期中国青少年标准化生长曲线资料（2005年数据）所示，中國女童9-12歲生長加快,高峰在10-11歲;13歲後生長明顯減慢,剩余平均生長潛力3.1-6.3cm,15歲後接近成年身高。实验时测16歲平均身高160.1cm,18歲時平均身高為160.6cm。由于这些只是个别实验数据，未能反映全部人情况，且数据历史较久远，未必能反映现在，但若在青春期过后，经过适当的锻练、保持足够营养，相信仍可有所增高。
1.保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。
2.多进行体育运动，有研究表明坚持锻炼有助生长发育，有锻炼的青少年可较没有锻炼的多高数cm。
3.要有良好的心理环境。
4.要有合适的作息制度，减少日夜癫倒的生活，当夜间睡眠后，生长激素分泌较为旺盛。
吴名波
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2014-10-11
16岁正处于青春发育期，也是身高快速增重的时期，生长发育期身体需要更多的营养，运动能促进身体健康，对长高有促进作用，但身高在很大程度上是有遗传因素和营养因素影响。
建议饮食食物多样化，保证均衡营养，结合锻炼身体，促进营养吸收。
廖元兴
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2014-10-11
运动能刺激脑垂体分泌生长激素，对身体发育肯定是有好处的，这一点毋庸置疑。
人体在运动时，血液循环加速，新陈代谢也增快，组织分解代谢也比较快，这是利于身体发育的，再加上激素分泌也增加，如果保证充足的营养，身材再长高一些是有可能的，但一定要坚持锻炼才可以的。