中学生快速瘦腿方法,答~
女 | 14岁
2014-10-10
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问题描述：中学生快速瘦腿方法,答~
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廖元兴
已帮助网友：2091
2014-10-10
你可以试试以下方法来消除大腿内侧的脂肪。双手叉腰,双腿分开与肩同宽。左腿向左侧伸出同时,右腿弯曲成侧弓步,尽可能下蹲,注意右脚全脚掌着地,脚跟不要提起。之后慢慢站直,收回左脚,还原站直。重复10次后换方向进行。希望可以帮助到你。