失眠,抑郁症,每天睡眠只有5小时,奥氮平等
问题描述：失眠,早醒,抑郁症,每天睡眠只有5小时,病程18年,吃过阿米替林、帕罗西丁、每素玉、再普罗、奥氮平等
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高秋凤
已帮助网友：1066
2014-10-07
抑郁症患者不能要求自己完全像健康人一样生活和工作,要主动对自己的学习、工作和生活方式进行适当调整,以使自己尽快适应已经发生变化的环境。抑郁症患者可以适当安排外出旅游,通过游山玩水增加与社会接触的机会,从中获得乐趣,但是尽量与人同游。另外,每天坚持适量的运动不仅能消除焦虑,恢复自信,还可有效预防抑郁症的复发；看轻松愉快的电视、电影,做自己感兴趣的事,学会自娱自乐,都可以让心情舒畅、精神愉快。
王妍春
已帮助网友：1220
2014-10-07
你的病程较长,较为顽固,需要服用中成药解郁安神颗粒调理,平时要养成规律的生活和饮食习惯,适当的多锻炼身体。