由于体形肥胖被好多人嘲笑了
女 | 17岁
2014-10-07
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问题描述：还在校高中生，由于体形肥胖被好多人嘲笑了，非常的自卑，有没有什么不用打针吃药的方法能够快速减肥啊？
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邓超明
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2014-10-07
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的，减肥不能急于求成，可以用粥代替米饭，热量减半，吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材，食量不足时多吃温热的蔬菜料理，还要结合运动。