月子中吃什么可以补气
女 | 23岁
2014-10-05
有1个回复
问题描述：刚刚生完宝宝，目前正在坐月子中，总是感觉到气血不足，头总是晕晕沉沉的，有时候蹲久了站起来眼前漆黑一片，好久都没办法缓过来，吃些什么能够补气。
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2014-10-05
生完宝宝后很快会气血不足，补气应该以吃铁含量丰富的食物为主，比如鱼类蛋类等，小米粥和乌鸡汤在坐月子期间也是不错的选择，要注意不要喝咖啡和茶等具有刺激性的饮料，平时要合理安排饮食，很快身体就会恢复的。