睡眠不好，多梦咋办？
女 | 45岁
2014-10-05
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问题描述：睡眠质量不好，多梦两年的时间，晚上失眠白天总感觉睡不够，浑身没劲，心情烦躁还爱胡思乱想。是什么原因？咋办？
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熊平安
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2014-10-05
引发失眠多梦与神经精神兴奋有关系产生的原因很多，如抑郁、焦虑、神经衰弱等都可以引起失眠多梦的症状。建议保持良好的心情，适当参加锻炼，调整作息时间，把睡眠留在晚上，睡前不要服用易兴奋的饮料等可能会对你的状况有所帮助。