什么方法不吃药减肥有快啊?、、、
女 | 24岁
2014-10-04
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问题描述：什么方法不吃药减肥有快啊?、、、
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高锡云
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2014-10-04
运动是最快的减肥办法,每天保证30分钟的快跑和有氧运动,主要包括跑步、游泳、骑单车等,不过要每次要持续1小时以上,才能有效消耗脂肪。