自己治疗颈椎病,行吗
女 | 30岁
2014-09-29
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问题描述：最近发现自己肩膀特别不舒服，用手按住肩膀那块，有一块硬硬的东西在。活动起来特别困难。脖子也是，成天酸痛酸痛的，往后仰的时候觉得下不去，整个上半身没什么力气，感觉变成了一个整体似的，活动困难。
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王胜国
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2014-09-29
轻度颈椎病是可以自己治疗的。可以用按摩来缓解，按摩方法是：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后再看效果。