出现脱发的症状了,要注意什么呢?
问题描述：出现脱发的症状了,要注意什么呢?
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王国俊
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2014-09-29
在护理掉发的时候要注意患者的心情要保持良好的心态态对于脱发频繁的患者,应做到心情好、睡眠好、身体好;营养平衡、内分泌平衡、护发适度的良好习惯。脱发患者要注意饮食:建议平时应多吃谷物类食物,如黑豆、花生黑芝麻等,多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
王淼
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2014-09-29
梳头的注意事项:平时梳头时最好能选择黄杨木梳或是牛角梳,不要使用容易产生静电的塑料梳子,因为静电反应对头皮和头发都有刺激,梳头时还要注意力度适中,每天早晚梳头可促进头部的血液循环。洗发的注意事项:洗发时最好使用40度作用的温水,选择温无刺激性的洗发产品,要用温水,使用时轻轻的搓揉发丝,可适当的按摩头皮,希望后让头发自然的晾干,尽量不要使用电吹风。保持充足睡眠:睡眠充足是保证毛发新陈代谢的重要因素,而头发的新陈代谢主要是在夜间10点至2点,大家一定要引起重视,并保证每天的睡眠时间有6小时以上,中午时最好能午休30分钟。饮食注意事项:预防和护理脱发需要多吃一些有利于头发生长的食物,如富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,有豆制品、黑芝麻、玉米、蛋类、虾、菠菜、苋菜、芥菜等等。
王淼
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2014-09-29
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑 豆、蛋 类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中 有酸性毒 素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸 毒素过多, 所以要少吃。 3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食 品。