啤酒肚什么原因
男 | 30岁
2014-09-29
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问题描述：今年三十岁，由于工作原因。啤酒肚很大，一直都很难看，之前坚持一天做两百多个仰卧起坐，坚持了一两个月，还是没什麽效果，怎么治疗?
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-09-29
要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式。这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。 所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，时间久了就会达到我们想要的结果。