严重神经衰弱怎么治疗
女 | 33岁
2014-09-28
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问题描述：有半年多时间了，总是睡不好，晚上有时早早躺床上了，却一直到半夜十二点了还是无法入睡，觉得很累了，就是脑筋和心都静不下来。有时好不容易睡着了，稍微一点很轻的响动都会惊醒，醒了就更难入睡了，也吃过一段时间的安定片，有所帮助，但一不吃就还是睡不着，搞得整天无精打采的。
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唐建兵
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2014-09-28
首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用富含脂类的，蛋白质的，富含糖的，维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E，维生素C的食物。