如何减肥健康有效?节食反弹会不会特别快
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2014-09-28
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问题描述：怎么样减肥健康有效?节食反弹会不会特别快
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夏远波
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2014-09-28
对减肥最有效的运动就是有氧运动,特别是消耗能量较多的运动,例如慢跑、跑步、减肥瘦身操、球类运动、游泳等,每次运动时间大约30分钟以上。不建议节食。