怎样能刺激女性生长激素分泌
女 | 21岁
2014-09-27
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问题描述：最近感觉内分泌失调，每天心情都很差，去去检查检查说生长激素分泌慢，怎样能刺激女性生长激素分泌？
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李芯蕾
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2014-09-27
不论男性或女性生在激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。所以建议必须保证在此时间段充足的睡眠时间，注意生长激素的分泌尽可能早睡。多参加体育锻炼。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.