14岁 屁股大 肚子肉多 怎么减
问题描述：14岁 屁股大 肚子肉多 怎么减
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彭丽霞
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2014-09-26
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现
最好不要应用减肥的药物，这对身体都是会有一定的副作用的，你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。
王国俊
已帮助网友：2269
2014-09-26
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。