睡觉睡落枕了怎么样缓解
问题描述：睡觉睡落枕了怎么样缓解之前睡落枕了一次 比这严重,头疼了一晚上,但没说怎么缓解,怎么预防睡落枕 睡落枕是怎么引起的
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王庆伟
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2014-09-26
落枕一般是由于枕头不合适导致的表现，枕头最好是用荞麦皮做的。不治疗的话一个周也是可以自行缓解的，再就是可以去当地中医院针灸推拿治疗一下，恢复的会更快一些。
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-09-26
落枕是由于睡觉时不慎颈部扭伤、或者颈部着凉等原因导致的。建议采取按摩拔罐积极中医治疗，外贴活血止痛膏或者外喷云南白药气雾剂，起到活血化瘀和止痛的效果。这样积极治疗，两三天就会康复的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2014-09-26
落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳.平时注意你枕头的高度和不要在睡觉是受风按摩治疗法： 1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行. 2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟. 4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟. 5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.