还想长个子,18周岁1米71厘
男 | 18岁
2014-09-26
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问题描述：还想长个子，18周岁1米71厘米可能长到180吗,需要给点建议
就是感觉个子低
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胡世林
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2014-09-26
可以的，可以通过科学锻炼和科学饮食来自然长高，只不过在18-20岁以后开始身高将会增长的比较的缓慢了。
可以从以下方面帮助长高：1、保证充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。食物推荐蛋白质高的肉类。营养均衡也很重要，吃饭最好不可以挑食。3、勤晒太阳，享受一下阳光的滋润可促进钙的吸收。4、运动、建议首选需要跳跃的运动，如篮球。