一直长不了肉.1.71的个子.54KG
问题描述：一直长不了肉.1.71的个子.54KG的体重.男性.不爱吃早饭.其它时间饭量挺大的怎么长肉呀
身体还算能.精力也充沛.有鼻炎.咋的，在怎么吃就是不长肉
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2014-09-22
您说的情况建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-09-22
您说的情况建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。