身体慢慢变胖,怎么治疗
问题描述：身高150厘米，体重60千克，自从五年级开始就慢慢胖了起来，该怎么治疗？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-09-25
肥胖主要是由于运动量少、经常少动多静，饮食不节制，加上嗜食油腻、辛辣、上火、煎炸的东西，经常熬夜、作息不规律，造成内分泌失调，脂肪堆积，
建议可以通过运动减肥、如每天进行跑步、跳绳、游泳、仰卧起坐等。还可以通过传统的中医减肥方法，如针灸、刮痧等。建议平时饮食宜清淡，尽量保证每天运动量
王源
已帮助网友：2372
2014-09-25
肥胖是皮下脂肪堆积过多所致的，同时也是营养过剩所致的。
建议管住嘴，迈开腿，饮食清淡，多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，同时每天有氧运动半小时，跑步，转呼啦圈，游泳等都是不错的方法的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2014-09-25
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。