吃哪些食物能预防痤疮?
问题描述：吃哪些食物能预防痤疮?
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彭含迪
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2014-09-23
1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。 2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。 3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。 4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。 5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。 6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-09-23
痤疮饮食不是任何食物可以随便吃的,那哪些食物可以预防痤疮呢?减少痤疮的发生要保证人体对锌的需求,多吃含锌的食物,包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用,另外还要适当的补充营养,因此要补充营养品,如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等,不过一定要注意是适量。