从去年开始发胖的怎么减肥啊
问题描述：从去年开始发胖的怎么减肥啊
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刘艳美
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2014-09-20
减肥最好三餐不要节食，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-09-20
你好朋友 减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比之前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉