怎样能不做梦,基本上天天晚上做梦
问题描述：怎样能不做梦,基本上天天晚上做梦晚上经常做梦什么原因
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-09-19
梦是一种正常的生理现象，一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.特别白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
符云辉
已帮助网友：2474
2014-09-19
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .