为什么工作一多就感到心慌失措?
问题描述：参加工作2年了，换了3家公司，都是办公室文职，会不会之前的工作相对轻松，在新公司上班觉得每天都心慌慌的。处理日常工作还不算忙，但有很多临时的工作会扎堆在一起要同时处理，就会突然心慌，心跳加快，深呼吸也不能放松，而且在公司算是新人，人际关系还没有多少，能找谁帮助。每天上班都很紧张，深怕自己做错了，每天回家都很疲劳，但脑子里还是想着工作的事情。越来越不愿意说话了，会不会这样下去会忧郁症啊？
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刘林勇
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2014-09-15
现在的生活节奏都较快，目前你的压力太大，建议你暂时休息一段时间，放松一下，也可以咨询一下心理医生。
金丽萍
已帮助网友：1557
2014-09-15
很理解你的处境。现在都市白领的生活节奏快，工作压力大，应激事件多，可能会长期处于心慌、紧张、多虑等状态，长此以往不注意调整，是容易患上焦虑障碍，严重时甚至还会影响正常的工作和生活，如果能正确认识焦虑障碍，它是可防可治的。通过心理治疗会有些效果。比如通过一些放松的训练，系统的脱敏练习，保持良好的心态，自我疏导，自我放松等。建议你可以多参加户外活动，处理多项工作时可以先分优先级，另外多认识新朋友，将心中的不快向朋友倾诉。如有需要请咨询专业心理治疗人员。