怎样减肥效果是最好的呢不伤身体不反弹呢
女 |
2014-09-13
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问题描述：怎样减肥效果是最好的呢不伤身体不反弹呢
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李泽
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2014-09-13
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，