晚上睡觉老是爱做恶梦这怎么治疗?
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2014-09-11
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问题描述：晚上睡觉老是爱做恶梦这怎么治疗？
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张晓光
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2014-09-11
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的，记得别吃太多上火的东西，接着可以试着去买些桂圆肉冲水喝，兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头