快要过春节了，咨询健康饮食的问题
男 | 24
2011-06-09
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问题描述：性别: 男
年龄:24
目前症状：
生病时间及原因：
就诊治疗情况：
您想要咨询的问题：从小到大，每年到吃团年饭的时候，家中会做出很多菜，总的来说主是是荤食过多，油脂过剩、口味浓重，菜肴过多，主食不淡、品种偏颇，粗粮不足、暴饮暴食，肠胃超负、零食高脂、饮酒过量，对身体伤害比较大，过年的时候什么样的饮食习惯才算是健康的？该做哪些饮食调整呢？
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张月玲
已帮助网友：2392
2011-06-09
你好，一般来说，不要暴饮暴食，少吃辛辣油腻高脂肪的食物，要搭配合理饮食，注重荤素搭配，粗细搭配，多吃维生素丰富的蔬菜水果，饮酒要适当，不要过度，饮酒过度容易引起急性酒精中毒、脂肪肝等疾病，祝健康。