今年16岁,是个初三的学生,然后有时候
问题描述：今年16岁，是个初三的学生，然后有时候心情很烦燥，睡眠也不太好。是什么原因？该怎么治疗
回答专区
侯万东
已帮助网友：2052
2014-09-04
可能是学习压力造成的，也有可能是叛逆期到了导致的。
您要放松自己，不要给自己太大的压力。学会深呼吸，每次心情烦躁的时候都深呼吸三次，也可以去操场跑步释放自己烦躁的心情。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-09-04
可能是因为你学习压力比较大造成的，目前属于焦虑状态，还够不上焦虑症的诊断，属于一般心理问题
建议调节一下情绪，正确的面对学业及青春期面临的早恋问题，若经过一段时间自我调节效果不明显，可以去校心理咨询室寻求帮助哈