晚上跑步可不可以空腹
男 | 30岁
2014-09-04
有1个回复
问题描述：体重有一些超标了，家里人建议减肥，但是由于工作太忙只能晚上下班靠跑步来减肥，但是晚上能不能空腹跑步？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-09-04
晚上空腹跑步对胃不好，可能会得胃溃疡或者低血糖，可以晚上跑步前适量摄取一些碳水化合物，但是在睡前一个小时不要剧烈运动，否则可能会影响睡眠，晚上可以适当吃个苹果或者喝粥。