经常熬夜,注意点什么?
问题描述：经常熬夜，注意点什么？
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王娟
已帮助网友：1119
2014-09-04
熬夜要吃热的食物，加强保暖，要喝开水，不要吃凉的东西。
建议加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的效果。多锻炼身体。
熊平安
已帮助网友：1780
2014-09-04
注意肝代谢，容易脸上长痘痘，容易得脂肪肝