浑身无力想睡又睡不着
问题描述：浑身无力想睡又睡不着
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王涛
已帮助网友：2882
2018-04-30
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,
认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-04-30
你这个考虑是气血亏虚引起的不适,由于血不养神进而导致的失眠可以服用生血宁片调理,配合酸枣仁汤进行调理,注意休息,避免熬夜劳累,祝你健康