男生臀部太大怎么瘦下来,
问题描述：男生臀部太大怎么瘦下来,
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2014-09-01
减肥是需要耐力的，需要饮食和运动相结合的。
建议饮食清淡，多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，管住嘴，迈开腿。每天有氧运动半小时，转呼啦圈，跑步，快走等都是不错的方法的。
李泽
已帮助网友：2879
2014-09-01
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。