睡眠一直不好,容易醒,怎么治疗
问题描述：今年52岁，有7-8年时间睡眠一直不太好，主要是易醒，有时入睡时间较长。过去偶尔用过一点中药，没太见效，就没有多用。
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朱子强
已帮助网友：1839
2014-08-31
睡眠易醒和入睡慢多是由于神经衰弱及体内缺乏褪黑素所致。
建议可适当服用B族维生素及钙镁片和褪黑素进行调理，并在睡前热水泡脚半小时
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-08-31
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视