怎么办忧郁症失眠
问题描述：怎么办忧郁症失眠开的是中药,吃了半月,停药就不管用了
,睡不好觉,一晚上睡一个多小时
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王娟
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2014-08-29
失眠者要培养这种“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松，没有压力，自然容易入眠。戴耳塞、眼罩可以帮助降低外在声响，让自己处在一个“伸手不见五指”的黑暗世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。可别小看这些小小耳塞，它让你耳根清静，洗涤纷扰的心灵，带你进入一夜的安眠。
孙卫江
已帮助网友：1271
2014-08-29
根据你的情况可能是由于你的心理因素引起的。建议你调整好心态，不要乱想，细心调理，如果还是不行建议你去医院检查一下。