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问题描述：在校学生，每天早起的时候总是睡不醒，很瞌睡，上课的时候也没法集中注意力，怎么治疗啊？
夏远波 已帮助网友：1246
2014-08-28
应该是学习压力造成的生物钟紊乱，应该调整学习心态，不要有过重的学习负担，同时调整作息时间，入睡的最佳时间是22～23点，起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠会提高学习效率。
