怎么样才能预防高血压?怎样能预防高血压
问题描述：母亲有点高血压，有时头很痛很晕。
补充说明:
怎样能预防高血压
回答专区
罗正强
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2011-04-07
中年女性，自述高血压，伴头疼头晕，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。:
对于高血压的预防，建议低盐低脂饮食，一天食盐摄入不超过5g，多吃绿色蔬菜，积极运动，可选择太极拳、散步、慢跑、游泳等，同时规律生活起居，避免焦虑、紧张情绪。
廖元兴
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2011-04-07
你好建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.平时多吃芹菜和黑木耳,特别是芹菜的根,可以有降压作用,不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽，，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
魏仲恩
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2011-04-07
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。同时配合服用砖牌养生茶。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
王涛
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2011-04-07
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。